ডাল কেন খাবেন? ডাল প্রোটিনের সহজ উৎস এবং প্রোটিন শরীর গঠনের জন্য অপরিহার্য

ডাল হল প্রোটিনের ভান্ডার। এ কারণে ডালকে গরীবের মাংস বলা হয়।

বাজারে নানা ধরণের ডাল পাওয়া যায়। শরীরের বৃদ্ধির জন্য উদ্ভিজ প্রোটিন খুব দরকারী। ডাল হতে আপনার শরীরের জন্য অপরিহার্য প্রোটিনের উৎস। তাই প্রত্যেকের উচিত হবে নিয়মিত ডাল খাওয়া।